النوافذ | 09:38 - 21/08/2026
موازين نيوز - النوافذ
أظهرت مراجعة بحثية أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بعدم استخدام الدرج، ما يشير إلى أن النشاط البدني البسيط يمكن أن يحقق فوائد صحية مهمة. وبحسب الباحثين، يجمع صعود الدرج بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، الأمر الذي قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. وقالت الباحثة صوفي بادوك، من جامعة “إيست أنجليا”، إن صعود الدرج يمثل نشاطاً بسيطاً يمكن دمجه في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو مكان العمل أو أثناء التنقل، من دون الحاجة إلى تخصيص وقت منفصل لممارسة الرياضة. وتشير نتائج الدراسة إلى أن إجراء تغييرات بسيطة في العادات اليومية، مثل اختيار صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، قد يوفر وسيلة سهلة لزيادة النشاط البدني ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
برج الحمل.. حظك اليوم الجمعة 21 أغسطس: وصبراً فالأماني مقبلات تكادُ تكونُ عن قربٍ تكاد
برج الجدى.. حظك اليوم الخميس 20 أغسطس: من يُدمن شخصا" لا تُسعفُه كُل الوجوه
تسريبات "آيفون 18 برو"
الولايات المتحدة.. سحب لعبة شهيرة بعد إصابات خطيرة استدعت دخول أطفال إلى المستشفى
برج السرطان.. حظك اليوم الأربعاء 19 أغسطس: يدي بيدك حتى المشيب !
لماذا نشعر بالعطش ليلاً؟.. لا تهمل الامر
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group
