دنيا و سمارت | 11:13 - 23/06/2022
متابعة- موازين نيوز ربما تكون مثل كثيرين يفضلون شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك وسيلة لترطيب الجسم، لكن هل هذا مفيد؟ وسلط تقرير لموقع عيادة "كليفلاند" الإلكتروني الضوء على فوائد شرب الماء قبل النوم وربما مساوئه. ويقول خبراء الصحة إن بقاء الجسم رطبا خلال اليوم أمر ضروري لأسباب عدة، على أن هناك أوقات وكميات مناسبة لشرب الماء بشكل صحيح. وتوضح خبيرة اضطرابات النوم، جيسكا راندو، أهمية كمية الماء التي نشربها قبل النوم. وتذكر: "بشكل عام، لا ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم، لكن الكمية الصغيرة جيدة". وينصح الخبراء بالامتناع عن شرب الماء قبل ساعتين من النوم، فبهذه الطريقة يعفي الإنسان من غمر جسمه بمزيد من الوسائل التي قد تدفعه إلى رحلة غير مرغوب فيها إلى الحمام في الليل. وإذا كنت بحاجة إلى المياه، لكي تشربها مع دواء ما قبل النوم، فلا بأس من تناول كمية صغيرة. وتقول راندو إن القاعدة العامة هي شرب أقل من كوب من الماء، قبل ساعتين من النوم، إذا كان الإنسان بحاجة إلى ذلك، على أن يكون الشرب على شكل رشفات صغيرة. وتنصح بتجنب تناول المشروبات الأخرى قبل ساعتين من النوم مثل العصير والشاي.
يحدث الصداع نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، منها الإجهاد والتوتر وعدم تناول الوجبات، إلا أن النظام الغذائي هو المفتاح بالتأكيد، يمكن أن يتسبب النظام الغذائي غير المتوازن في حدوث الصداع أو تفاقمه، فقبل التوجه لخزانة الأد
واجه مستخدمو "سناب شات" تحذيرات بشأن سلامة الأطفال والقاصرين، بعد التحديث، الذي أجراه التطبيق الشهير لمشاركة الصور والفيديوهات.
أطلق تطبيق واتساب، خدمة جديدة تسمح لمستخدميه حذف الرسائل داخل المحادثات النصية، خلال فترة تصل إلى 60 ساعة بعد إرسالها، حتى في حال قراءتها من جانب الطرف الآخر.
فاز رجل معروف باسم "جوي تشيسنت" بمسابقة للأكل خاصة بـ"الهوت دوغ"، بعدما التهم 63 شطيرة في غضون عشر دقائق.
ذكرت بعض المواقع المهتمة بشؤون التقنية أن شركة آبل تسعى لتزويد ساعاتها الذكية بتقنيات جديدة تساعد المستخدمين على مراقبة صحتهم.
أعلنت مؤسسة "روس كوسموس" الروسية أن الإمارات والصين ترغبان في توسيع التعاون مع روسيا في مجالات الفضاء واستكشاف القمر ..
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group