دنيا و سمارت | 09:28 - 01/04/2024
موازين نيوز-بغداد يمكن أن يؤدي تناول مواد غذائية مختلفة معاً إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلباً في الصحة بصورة عامة. وأشارت خبيرة التغذية الروسية، ناتاليا لازورينكو، إلى أن “الحديث حول هذه المواد الغذائية يدور عن البروتينات والنشا، واللحم والحليب والحمضيات. والزبادي”. وأضافت، أن “تناول اللحم مع البطاطس يؤدي إلى سوء الهضم والشعور بثقل في المعدة. كما أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام مباشرة، يؤدي إلى التخمر وتكوين الغازات في المعدة. بسبب اختلاف سرعة هضم هذه المواد”. وتابعت الخبيرة، “يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب. ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة، ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي. ما يقلل من فوائد تناولهما معاً”. وفي وقت سابق، أعلنت خبيرة التغذية، أن “النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، هو أحد أكثر أنواع الأنظمة الغذائية. التي تم بحثها والموصى بها”. ووفقاً لها، فإن “هذا النظام الغذائي غني بالأطعمة النباتية وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك والفواكه. ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يحمي من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ويحافظ على وزن صحي”.
وفاة نجم فيلم "وحيد في المنزل" تيم كاري
أصالة تعود أخيراً إلى دمشق.. ووزارة الثقافة تحدد التاريخ رسمياً
بعد وفاة والدَيه، أحمد الفيشاوي يكشف تحوّلًا صادمًا في حياته…هذا ما جرى معه
ماذا حدث لزياد الرحباني في أيامه الأخيرة؟ شقيقته تتحدث عن "أخطاء طبية كبيرة"
بعد سداده أجر الخادمة.. انقضاء دعوى حبس أحمد عز بالتصالح مع زينة
وفاة رائد "مسرح الصورة" العراقي صلاح القصب عن 81 عاماً
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group
