ثقافة و علوم | 09:19 - 30/11/2021
متابعة- موازين نيوز
وصف الطبيب البريطاني كاران راج طريقة للنوم بشكل أفضل ورؤية أحلام أكثر، ولتحقيق ذلك، تحتاج إلى الحفاظ على درجة حرارة غرفة نومك باردة. وقال راج في حسابه على موقع "تيك توك" إن إنتاج "الميلاتونين" يجري بشكل أفضل في الظروف الباردة، وهو المسؤول ليس فقط عن جودة النوم، ولكنه يعتبر أيضا هرمونا يبطئ عملية الشيخوخة. وأشار إلى أن المرء كي ينام يحتاج إلى خفض درجة حرارة جسمه، وفي غرفة باردة يحدث هذا الأمر بشكل طبيعي، ويغفو الشخص بشكل أسرع وينام بشكل أفضل. ويلفت الطبيب البريطاني إلى أن الحلم هو فائدة أخرى للنوم في محيط بارد، وذلك نظرا لأن الدماغ لا يضطر إلى قضاء وقت وبذل جهد لخفض درجة حرارة الجسم، فيمكنه الاسترخاء والاستغراق في نوم عميق. وقال كاران راج بهذا الشأن: "النوم في غرفة باردة يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائي. هناك دراسات تظهر أن التعرض للبرد يمكن أن يزيد من كمية الدهون البنية التي تنتجها الخلايا الجذعية". وخلص الطبيب البريطاني إلى أن الدهون البنية تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم، وتحسن حساسية الأنسولين. وكانت الطبيبة الأمريكية ريبيكا روبينز المتخصصة في النوم، قد حذرت في وقت سابق من مخاطر الحرمان من النوم، مشيرة إلى أن الدماغ ينتج أثناء النهار سموما يرتبط تراكمها بفقدان القدرات المعرفية.انتهى 29/ب88
تعذر رؤية هلال شوال فى مرصد تمير السعودي
الفواز: مسلسل "خان الذهب" رهان تجاري وليس له علاقة بالفن العراقي
الكشف عن اسباب تتفاقم العديد من الأمراض في الربيع
أقوى انفجار سُجّل على الإطلاق في الغلاف الجوي للأرض
التخطيط: تسجيل 517 براءة اختراع خلال عام من عمر حكومة السوداني
تأجيل حفل السوري ناصيف زيتون في العراق تضامناً مع فلسطين
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group